Ich unterrichte einen fließenden Hatha Yoga Stil nach dem Prinzip des Vinyasa Krama, welcher von Achtsamkeit Dir und Deinem Körper gegenüber und Freude am Lebendig-Sein geprägt ist. Der Unterricht bildet ein harmonisches Wechselspiel aus kraftvollen, energetisierenden und fließenden Yogahaltungen, der Körperarbeit und Asanapraxis auf der einen Seite und Raum für Entspannung, Ruhe, Atem und regenerativer Praxis auf der anderen Seite. Basierend auf traditionellen Yogastilen kombiniert mit ganzheitlichen und intelligenten Gesundheitsprinzipien der heutigen Zeit, entsteht ein Yogaunterricht für jeden der seinen Körper und sich selbst spüren, kennenlernen und erleben möchte.

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YOGA SANFT - bildet mit eher ruhigen und fließenden Übungsfolgen (Flows) eine besonders wirkungsvolle Praxis für einen beweglichen Körper und entspannten Geist. Durch die ausgesuchten und individuell abgestimmten Übungen gelangt man zu innerer Ruhe & Ausgeglichenheit, Spannungslösung sowie neuer Energie und Kraft.

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YOGA INTENSIV - bildet ein harmonisches Zusammenspiel aus leichten und entspannenden Übungen, fordernden Übungsfolgen (Flows) und kraftvollen Asanas (Körperhaltungen) für einen starken Körper und klaren Geist. Synchronisiert mit bewusster Atmung kann so ein tiefes Verständnis für den eigenen Körper und die Wirkungen von Yoga entstehen.

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BABYMASSAGE - stillt das Urbedürfnis nach liebevoller Zuwendung und kultiviert ein Ritual bei dem sich Kind und Eltern gegenseitig auf feinfühlige Weise Vertrauen und Geborgenheit schenken. Der innige Körperkontakt stärkt die Lebenskraft und ist ein uraltes Heilmittel für das seelische und körperliche Wohlbefinden des Menschen. Diese Art der Berührungen sind nährend, heilend, entspannend und belebend gleichermaßen. Du lernst Schritt für Schritt verschiedene Griffe der BabyMassage kennen, aber auch auf Deine ureigene weibliche Intuition als Frau und Mama zu vertrauen. Du übst, Dich in Dir zu Verankern und erst dann aus Deiner Fülle heraus zu Geben und deinem Baby Liebe, Sicherheit und zärtliche Berührungen zu schenken.

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PRENATAL YOGA - Eine Schwangerschaft ist eine Zeit intensiver Veränderung und Transformation für die werdende Mutter. In dieser ganz besonderen Zeit begleitet Schwangeren Yoga und bereitet gezielt auf das Ereignis Geburt. Durch die Verbindung kraftspendender Elemente einerseits und Phasen bewusster Entspannung und Raum für den Atem andererseits, erhalten Mutter und Kind die Aufmerksamkeit die sie beide verdienen. Es wird gemeinsam eine Wohlfühlatmosphäre geschaffen, die Ruhe, Energie und Kraft gleichermaßen spendet, Die werdende Mama Ihr Baby spüren lässt und mit anderen werdenden Müttern in Verbindung bringt.